O STRESS E A PRÁTICA DO KARATE
Autor: Prof. Nélson Guimarães - 03/10/2003
Os
pesquisadores médicos desconfiaram da existência do Stress por longo tempo,
mas, foi somente na década de 70 que se tornou evidente que o Stress é de fato
uma das principais causas de doenças e até mesmo de morte, sendo, portanto
considerado o mal do século. Descobriu-se uma relação entre o Stress e quase
todas as doenças, desde as cardíacas e a hipertensão até o câncer, passando
pelas disfunções psicossomáticas como ansiedades, angústias, estados
depressivos, insônias etc. Observa-se ainda sua enorme influência nas
manifestações como úlcera, gastrites, e inúmeros desequilíbrios hormonais
como distúrbios da tireóide, passando pela diabete, e problemas metabólicos
variados.
O
que é exatamente o Stress? Ele é definido como uma resposta não específica
do organismo a qualquer solicitação feita a ele. Stricto sensu, o Stress não
é uma doença, senão uma reação natural do organismo a situações de tensão
física ou psicológica. É uma espécie de "síndrome de adaptação
geral" na qual o organismo reage a qualquer estímulo desafiador através
de uma seqüência de mudanças internas. Como se depreende do termo, essas
respostas surgem em nós e em todas as coisas vivas como um mecanismo de proteção.
O problema está em que mesmo sem percebermos, temos um Stress cumulativo porque
não providenciamos a tempo sua retirada mediante o reequilíbrio do sistema
mente-corpo.
No
âmbito das empresas, a conseqüência do Stress é a diminuição acentuada da
produtividade com a queda de seu rendimento. O fluxo natural da inteligência no
indivíduo fica prejudicado, e sua criatividade não mais se manifesta trazendo
como conseqüência uma sensível diminuição na sua produção e conseqüentemente
na sua performance. As grandes corporações hoje se preocupam pelo prejuízo
enorme que lhes causa o problema do alcoolismo, do consumo de drogas e ainda do
absenteísmo em seu quadro funcional, problemas estes de uma maneira geral
decorrentes do Stress.
Para
amenizar estes problemas causados pelo Stress, de que instrumentos dispõem as
diversas camadas da população? De poucos. Eles podem ir à farmácia da
esquina e comprar um tranqüilizante qualquer como já vêm fazendo. Ou seja,
combatem os efeitos, mas não eliminam as causas. Podem encontrar esperanças em
uma das muitas religiões que não param de crescer e multiplicar-se ou na busca
de conhecer o futuro através do Tarô, da cartomancia, astrologia e dos búzios.
Na
verdade, o enfoque adequado para a solução de todos estes problemas
decorrentes do Stress é a adoção de uma prática profilática que contemple o
indivíduo como um todo, e conduza a uma perfeita integração consigo mesmo e
com o meio ambiente.
Este é o trabalho que realizamos na ESCOLA DOJINMON DE KARATE-DO WADO-RYU, englobando na nossa prática além das técnicas de defesa pessoal, da concentração plena da mente, do auto domínio e da luta consigo mesmo do Karate, unido à meditação ZAZEN, a prática de circulação e desbloqueio de energia dos meridianos através do DO-IN - auto-massagem, a Power Yoga e seus benefícios de força e flexibilidade. Procuramos levar nossa prática de uma forma completa e equilibrada fazendo com que o praticante perpetue a sua saúde e bem estar, na busca de uma vida plena e feliz. Essa é nossa visão holística abrangente, realista baseada em resultados concretos de 30 anos de prática ininterrupta do caminho.